.... at der ikke pt er tid til et blog-barn... :-)
LCHF er så indkørt i min hverdag at jeg ikke hopper sådan op mere for at dele. Jeg spiser jo generelt det sammen om kun en gang i mellem prøver jeg noget nyt af, når jeg trænger til forandring.
MEN MEN MEN... Jeg er på Instagram under navnet Kathstjernholm. Der poster jeg både LCHF mad og mine træningspas (løb og styrke). Så der kan jeg helt sikkert findes og så tænker jeg bare at lade bloggen stå og så se om der kommer mere overskud når jeg er lidt længere i min opgave og Mikkel sover bedre igen :-)
Tak fordi I har fulgt med indtil videre. Det har været fedt at være med til inspirerer andre. Jeg vil klart anbefale http://lowcarblivsstil.dk/ bloggen. Har fået utrolig meget inspiration derfra og får det stadig. Hun er så god til at være aktiv blogger med lækker mad :-)
Men send mig altid en mail eller en besked hvis der er noget jeg kan svare på eller hjælpe med :-)
Kathrinestjernholm@gmail.com.
tirsdag den 8. april 2014
torsdag den 3. april 2014
Stilhed.....
Sikke lidt jeg har overskud til bloggen for tiden- ja det er faktisk ret sørgeligt! Jeg håber det begynder at vende igen fra nu af. Min mindste dreng har fået dræn lagt pga væske på ørene. Så jeg har i 3mdr "lidt" af alt for lidt søvn og det har jeg virkelig kunne mærke den sidste mdrs tid.
Derfor mit store fravær.....
Når det så er sagt er det vel tid til en lille update, på alt det hele.
I forhold til LCHF så kører det osse lidt op og ned. Det passer meget godt på at de dage jeg helt udkørt pga for lidt søvn der falder jeg i kulhydrat-fælden og faktisk også sukker-fælden!
Jeg vejer nu (her til morgen) 69,4 kg, hvilket jo er super ærgerligt når jeg har været nede på 67,8kg meeen jeg forsøger ikke at hænge mig i det, som sådan. Egentlig er jeg jo godt tilfreds med min krop, den skal bare strammes op. Jeg ved jeg kommer retur når overskuddet er til det :-) (og den er lige om hjørnet) :-D
Mit løb går faktisk ret godt. Jeg har fået mig en fantastisk løbemakker på de lange ture- som har snakketøjet i orden :-D haha det gør turen ret hyggelig og pludselig er der gået 1-1½ time. JEP jeg løb nemlig 14 lange km i søndag. I det fantastiske sommervejr. I bare arme og med solbriller på. Det var helt igennem fanstatisk. Vi løber fast hver søndag. Jeg har dog kunne mærke mine skinneben efter sidste lange løbetur, men med kun 1 mdr tilbage kan jeg hverken holde pause eller droppe de lange ture. Så jeg skruer lidt ned på de andre ture i løbet af ugen.
Faktisk er jeg ved at være afhængig af det løb. På mine hviledage har jeg trang til at løbe - det er altså en fedt fornemmelse.
Jeg er begyndt at styrketræne ret meget. Min skønnes venindes mand har givet mig et program med de tunge vægte. Så få gentagelser af 3 omgange. Det er ret lækkert og en god måde at veksle mellem træning og løb.
Når jeg har overstået mit halv mararthon, som er om præcis 1 mdr - 3 maj - så vil jeg fokusere lidt mere på styrketræningen. Komme afsted 3 gange i ugen og så kun løbe 2-3 gange. Jeg vil dog forsøge at forbedre mig km/min i løb. Lige nu ligger den på gennemsnitligt 6 min/pr og kunne være fedt at få den ned på 5 min og så kunne løbe en 10 km på 50 min ja og en 5 km på 25 min (ja lidt har jeg da fået for mine forældres skolepenge) :-P
Jeg er jo i gang med min afsluttende opgave på mit studie. Den skal afleveres den 10/06 og så skal jeg forsvare den. Hvis alt går som det skal er jeg HELT og ALDELES færdig til sommer :-)
nå Nu kommer min mindste og mener der skal laves aftensmad :-) Vi skal have wok i dag..
Ha en rigtig dejlig aften og TAK fordi i har tålmodighed og stadig kigger ind forbi min blog..:-*
Derfor mit store fravær.....
Når det så er sagt er det vel tid til en lille update, på alt det hele.
I forhold til LCHF så kører det osse lidt op og ned. Det passer meget godt på at de dage jeg helt udkørt pga for lidt søvn der falder jeg i kulhydrat-fælden og faktisk også sukker-fælden!
Jeg vejer nu (her til morgen) 69,4 kg, hvilket jo er super ærgerligt når jeg har været nede på 67,8kg meeen jeg forsøger ikke at hænge mig i det, som sådan. Egentlig er jeg jo godt tilfreds med min krop, den skal bare strammes op. Jeg ved jeg kommer retur når overskuddet er til det :-) (og den er lige om hjørnet) :-D
Mit løb går faktisk ret godt. Jeg har fået mig en fantastisk løbemakker på de lange ture- som har snakketøjet i orden :-D haha det gør turen ret hyggelig og pludselig er der gået 1-1½ time. JEP jeg løb nemlig 14 lange km i søndag. I det fantastiske sommervejr. I bare arme og med solbriller på. Det var helt igennem fanstatisk. Vi løber fast hver søndag. Jeg har dog kunne mærke mine skinneben efter sidste lange løbetur, men med kun 1 mdr tilbage kan jeg hverken holde pause eller droppe de lange ture. Så jeg skruer lidt ned på de andre ture i løbet af ugen.
Faktisk er jeg ved at være afhængig af det løb. På mine hviledage har jeg trang til at løbe - det er altså en fedt fornemmelse.
Jeg er begyndt at styrketræne ret meget. Min skønnes venindes mand har givet mig et program med de tunge vægte. Så få gentagelser af 3 omgange. Det er ret lækkert og en god måde at veksle mellem træning og løb.
Når jeg har overstået mit halv mararthon, som er om præcis 1 mdr - 3 maj - så vil jeg fokusere lidt mere på styrketræningen. Komme afsted 3 gange i ugen og så kun løbe 2-3 gange. Jeg vil dog forsøge at forbedre mig km/min i løb. Lige nu ligger den på gennemsnitligt 6 min/pr og kunne være fedt at få den ned på 5 min og så kunne løbe en 10 km på 50 min ja og en 5 km på 25 min (ja lidt har jeg da fået for mine forældres skolepenge) :-P
Jeg er jo i gang med min afsluttende opgave på mit studie. Den skal afleveres den 10/06 og så skal jeg forsvare den. Hvis alt går som det skal er jeg HELT og ALDELES færdig til sommer :-)
nå Nu kommer min mindste og mener der skal laves aftensmad :-) Vi skal have wok i dag..
Ha en rigtig dejlig aften og TAK fordi i har tålmodighed og stadig kigger ind forbi min blog..:-*
Abonner på:
Opslag (Atom)